Bebeğinizin uyku düzenini sağlamak için bunlara dikkat edin

Bebeklerin uyku saatini belirlemeleri için çok küçük olduğunu söyleyen Amerikan Ulusal Tıp Kütüphanesi uzmanları, bebeğiniz doğduğu andan itibaren uyku alışkanlığı kazanması için kullanabileceğiniz öneriler sunuyorlar:

• Bebeğinize yatakta biberon vermeyin. Son mamasını yatmadan önce karnını tok tutacak şekilde hazırlayıp yedirin.

• Bebeğinizle yatmadan önce sessiz bir gevşeme zamanı oluşturun. Ona masaj yapabilir, alçak bir ses tonuyla masal okuyabilir, şarkı söyleyebilirsiniz.

• Bebeğinizin sadece uykusu geldiğinde yatağına bırakın. Bu şekilde, bebeğiniz bir süre sonra kendi kendine uykuya geçmeye alışacaktır.

• Gece yarısı bebeğiniz mama için uyandığında, onu beslerken ışığı açmayın.

• Bebeğinizi uykuya yatırma saatlerinde tutarlı olun, her ikiniz için de bu saati eğlenceli hale getirin.

• Bir yaşından büyük de olsa, asla bebeğinizle aynı yatakta uyumayın. Bu durum ani bebek ölümü sendromunu artırabiliyor.