Spor Sonrası Beslenmenin Önemi
Spor Sonrası Beslenmenin Önemi. Birçok insanın sağlıksız yaşamından kurtulmak için gittiği yerlerden biridir spor salonları. Spor salonlarına giden kişi sayısı arttıkça spor salonu sayısı da gittikçe arttı. Artık her mahallede bir spor salonu bulmak mümkün.
Ancak iş sadece spor salonuna gitmekle bitmiyor. Spor yapmak kadar doğru beslenmek de önemli.
Fit Vücuda Kavuşmak Doğru Beslenmekle Mümkün
Genellikle sadece spor salonuna gitmeden önce yenilen yemeğin önemli olduğuna dair yanlış bir kanı vardır.
Ancak spor sonrası da gerekli besinleri almamız gerekir. Spordan sonra kas yapımına yardımcı olacak protein içeren besinler yemeliyiz.
Bunlardan birkaçı tavuk, ton balığı, yağsız et ve omlettir. Ancak bu besinleri de ölçülü ve gerektiği kadar tüketmekte fayda vardır.