20.10.2020 - Bilgi Vitrini & Sanal Ansiklopedi
Bilgi Vitrini

Selülitlerden Kurtaran Diyet Listesi

Selülitlerden ve fazla kilolardan kurtulmanızı sağlayacak mucizevi diyet listesi ile kısa sürede forma girebilir ve sıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Selülitlerden Kurtaran Diyet Listesi

Selülitlerden ve fazla kilolardan kurtulmanızı sağlayacak mucizevi diyet listesi ile kısa sürede forma girebilir ve sıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz.

1.GÜN

Sabah: Bir parça tuzsuz peynir, 2 dilim kepek ekmeği, sınırsız domates, salatalık ve şekersiz açık çay.

Ara: 1 adet portakal.

Öğle: 1 tabak etsiz kabak, 4 kaşık yoğurt, bol limonlu, yağsız yeşil salata(sınırsız).

Ara: 2 adet kuru kayısı.

Akşam: 1 porsiyon derişiz tavuk, yağsız yeşil salata (sınırsız), 1 dilim ekmek.

Gece: 1 adet kivi.

2.GÜN

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği, 3 kaşık lor peyniri, sınırsız domates, salatalık ve şekersiz açık çay.

Ara: 1 adet greyfurt, 10 tane fındık.

Öğle: Light ton balıklı salata, 1 dilim kepek ekmeği.

Ara: 1 kivi.

Akşam: 1 tabak taze fasulye, 1 bardak ayran, 1 dilim kepek ekmeği, yağsız yeşil salata (sınırsız).

Gece: 1 adet kivi.

3.GÜN

Sabah: 1 bardak az yağlı sütle hazırlanmış sade müsli, içine 2 adet kuru kayısı.

Ara: 1 greyfurt.

Öğle: 1 kase mercimek çorba, 1 dilim kepek ekmeği, yağsız yeşil salata (sınırsız).

Ara: 1 kivi.

Akşam: 1 tabak ıspanak, 4 kaşık yoğurt, bol limonlu yağsız yeşil salata (sınırsız).

Gece: 1 portakal.

4.GÜN

Sabah: 2 dilim kepek, 1 ekmeğinden yağsız beyaz peynirle tost, şekersiz açık çay.

Ara: 1 kivi.

Öğle: 1 tabak taze fasulye, 1 kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği

Ara: 4 kuru erik.

Akşam: 1 porsiyon ızgara balık, 1 dilim kepek ekmeği, yağsız yeşil j salata (sınırsız).

Gece: 1 Fındık, 2 kayısı

5.GÜN

Sabah: Bir parça tuzsuz peynir, 2 dilim kepek ekmeği, sınırsız domates, salatalık, şekersiz açık çay.

Ara: 2 kuru kayısı.

Öğle: 1 simit, l bardak az yağlı yoğurttan ayran.

Ara: 2 adet erik

Akşam: 1 Parça derisiz ızgara tavuk, yağsız yeşil salata (sınırsız)

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ