Selülitlerden Kurtaran Diyet Listesi

Selülitlerden ve fazla kilolardan kurtulmanızı sağlayacak mucizevi diyet listesi ile kısa sürede forma girebilir ve sıkı bir vücuda sahip olabilirsiniz.

1.GÜN

Sabah: Bir parça tuzsuz peynir, 2 dilim kepek ekmeği, sınırsız domates, salatalık ve şekersiz açık çay.

Ara: 1 adet portakal.

Öğle: 1 tabak etsiz kabak, 4 kaşık yoğurt, bol limonlu, yağsız yeşil salata(sınırsız).

Ara: 2 adet kuru kayısı.

Akşam: 1 porsiyon derişiz tavuk, yağsız yeşil salata (sınırsız), 1 dilim ekmek.

Gece: 1 adet kivi.

2.GÜN

Sabah: 1 dilim kepek ekmeği, 3 kaşık lor peyniri, sınırsız domates, salatalık ve şekersiz açık çay.

Ara: 1 adet greyfurt, 10 tane fındık.

Öğle: Light ton balıklı salata, 1 dilim kepek ekmeği.

Ara: 1 kivi.

Akşam: 1 tabak taze fasulye, 1 bardak ayran, 1 dilim kepek ekmeği, yağsız yeşil salata (sınırsız).

Gece: 1 adet kivi.

3.GÜN

Sabah: 1 bardak az yağlı sütle hazırlanmış sade müsli, içine 2 adet kuru kayısı.

Ara: 1 greyfurt.

Öğle: 1 kase mercimek çorba, 1 dilim kepek ekmeği, yağsız yeşil salata (sınırsız).

Ara: 1 kivi.

Akşam: 1 tabak ıspanak, 4 kaşık yoğurt, bol limonlu yağsız yeşil salata (sınırsız).

Gece: 1 portakal.

4.GÜN

Sabah: 2 dilim kepek, 1 ekmeğinden yağsız beyaz peynirle tost, şekersiz açık çay.

Ara: 1 kivi.

Öğle: 1 tabak taze fasulye, 1 kase yoğurt, 1 dilim kepek ekmeği

Ara: 4 kuru erik.

Akşam: 1 porsiyon ızgara balık, 1 dilim kepek ekmeği, yağsız yeşil j salata (sınırsız).

Gece: 1 Fındık, 2 kayısı

5.GÜN

Sabah: Bir parça tuzsuz peynir, 2 dilim kepek ekmeği, sınırsız domates, salatalık, şekersiz açık çay.

Ara: 2 kuru kayısı.

Öğle: 1 simit, l bardak az yağlı yoğurttan ayran.

Ara: 2 adet erik

Akşam: 1 Parça derisiz ızgara tavuk, yağsız yeşil salata (sınırsız)