Anasayfa » Yazın alınan kilolardan nasıl kurtulabilirsiniz? » Yazın alınan kilolardan nasıl kurtulabilirsiniz?
Yazın alınan kilolardan nasıl kurtulabilirsiniz?
Kilo verme sürecinde uyku düzeninize de çok dikkat etmelisiniz. Günde en az 7-8 saat uyumaya özen gösterin. Çünkü yetersiz uyku iştah uyarıcı hormon olan ghrelin seviyesini arttırır ve bu da aç hissetmenize neden olur. Bunun yanı sıra egzersiz düzeyinizi arttırmaya, haftada en azından 5 saat yürüyüş yapmaya özen gösterin” diyor.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
BU RESMİ SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
DİĞER GALERİLER
ZİYARETÇİ YORUMLARI
BİR YORUM YAZ