Ödem Atmanızı Sağlayan İpuçları

Ödem Atmanızı Sağlayan İpuçları. Pek çok insan hayatında ödem ve şişkinlik gibi meselelerle karşılaşabilir. Sabahları uyanınca yüzde, elde ve ayaklarda şişmeler oluyorsa vücudunuzda ödem oluşmuş demektir. Vücutta ödem oluşmasına da çok tuzlu yemekler, aşırı tatlı tüketimi, az su tüketimi, uzun müddet ayakta durmak,uyku düzensizliği gibi etkenler yol açar.

Ödem Atmanın Yolları

– Rastgele bir kronik sıhhat meseleniz yoksa gün içinde ödem atımını hızlandıran biberiye, kiraz sapı, ıhlamur ve funda yaprağı gibi nebatların çaylarından tüketebilirsiniz.

– Yeşil yapraklı sebzeler de vücuttan fazla suyu atmayı sağlar.

– Posa muhtevası yüksek olan gıdalar bağırsakları çalıştırdığı için hızlıca ödemin atılmasına katkı sağlar. Tabii yoğurt veya kefiri tüketmenizde de yarar vardır.

– 1 demet maydanoz, 2 tane salatalık ve 1 orta boy havuç suyunu karıştırarak için. Dilerseniz de rendelenmiş taze zencefil de ilave edebilirsiniz.

– Günde 2 ara öğün tüketmenin ödem atmada rolü büyüktür.