Hastalık Zamanı Spor Yapılır Mı?

Hastalık Zamanı Spor Yapılır Mı? Spor yapmak insanı zinde tutar, enerji verir, hafızayı kuvvetlendirir, bedenen dayanıklılığı arttırır. Tüm bunlar görüldüğü üzere vücut ve beyin sağlığı içindir. Spor hangi durumlarda yapılabilir;

• Vücut ısısı 37.5 ve üstü değilse spor yapılabilir.
• Nezle ve grip gibi basit hastalıklarda spor yapılabilir.
• Tansiyon ve nabız normal seviyesinden yüksekte değilse, şiddetli halsizliğiniz yoksa spora gidebilirsiniz.
• Spora gidildiği zaman idman sonucu yükselen kan basıncı ile doku ve organlara giden kan miktarı artar. Vücudun doğal savunma sisteminde bulunan kan plazma proteinleri vücudun hastalıklı doku ve organlarına daha hızlı bir şekilde yayılarak etki mekanizmasını arttırmasında fayda sağlar. Ayrıca spor sonrasında artan endorfin ve dopamin vücudun hormonal sistemini daha çok uyararak hastalıklara karşı vücudun immün sistemini harekete geçirir.